따랑로미Story

안녕하세요!

오늘도 하루가 시작되었어요~

힘내서 파이팅!!

누구에게나 말 못할 고민을 가슴에 안고 살고 계시죠?

남들에게는 아무렇지 않은 듯, 그저 가면을 쓴 채 삶을 숙명이려니

생각하며 속앓이 한지가 ...

어느날 친구가 제가 말했어요

"조선 시대도 아니고 참는 것이 능사가 아니야 부끄러울 것도 아니고

내 인생인데 방치하지마"

그냥 그러려니 나만 그런 것 아닌데 하다보니 어느새 내 인생이 망가지고

있는 것을 당연시 하면서 나를 버리고 산 삶을 살고 있었어요.

알고는 있었지만 무디어져서 방치만 하고 나 자신을 돌아보질 않는 삶!

과연 의미가 있을까죠?

내 자신이 달라져야 사랑하는 가족도 더 아껴주고 나를 사랑해야 남도

소중히 할 수 있다는 것을...

그런데도 우리나라 문화가 심리상담이라고 하면 터부시하는 사회가 되어

선뜻 다가서기도 어렵죠?

그래서 오늘 온라인 심리상담메신저 트로스트를 소개해 드릴까 해요.

앱으로 하는 것이라 심리적인 부담도 적고 시간적으로도 매우 편리해요

직접 대면하면 꺼려지는 것들도 허심탄회하게 고민도 말할 수 있어서

속이 후련해집니다.

친한 친구에게나 가족들에게 하지 못하는 말들을 상담 받다보면 어느새

응어리지고 트라우마처럼 앙금된 것들이 풀어지는 느낌이 들더군요.

익명으로 개인 정보 보안 보장도 되는 것은 당근!

센터를 따로 가지 않아도 되니 자연 가격도 저렴할 수 밖에요~

현대인들은 삶이 편해지고 문명의 혜택을 많이는 받지만 정신적으로

스트레스나 우울감 등 정말 많답니다.

주부 우울증만 있는 것도 아니고, 요즘 아이들 정신적 스트레스로 고민 상담

많이들 받아서 앞으로 살아갈 날에 도움이 되셨으면 합니다.

《후기사례》

주변의 시선 때문에, 나를 방치하지 마세요!

상담으로 남은 인생 걸림돌이 안되고 심신이 건강한 삶을 선택할

수 있다면 용기를 내보세요.

행복한 삶을 누릴 권리 나 자신에게 베풀어 보시길...

주변에 힘들어 하시는 분있으면 도와주세요

상담심리메신저 '트로스트'는 앱으로 하시는 것입니다

모바일로 상담하시는 것이라 부담이 적어요~

상담하셔서 밝은 내일을~~~

안녕하세요!

때이른 더위로 일찍 여름을 맞아 고생들 하시죠?

그래도 힘들 내시고 파이팅!!

얼마전 일이었어요~

집으로 여러장의 명세서가 쭈르륵 날아왔는데 기억도 없는 내용들이

무분별하게 쓰는 습관으로 정신없고 고생한 적이 있었죠.

보통 지갑 속에 2~3개 많게는 10장 이상의 카드를 소지하고 계신 분들

많으실 겁니다.

그래서 오늘은 카드절약도 되고 나에게 맞는 카 드혜택도 받고 정신사나운

신용카드들 정리도 해보시라고 소개해 드리려 합니다.

카드 알고 쓰면 나에게 맞는 신용카드로 혜택도 받고 편리하다는 것을 새삼

깨닫는 계기가 되었답니다.

생활 속 작은 실천이 혜택도 받고 절약도 되니 금상첨화죠?

여러분들도 아시다시피 카드 종류가 워낙 많다보니 내 소비패턴에 딱

맞는 카드를 찾는 것이 쉽지가 않더라고요

저는 솔직히 사는라 바빠 생각도 안해보고 살았었답니다.

그런데 우연히 친구로부터 알게되어 요긴하게 잘 쓰는 계기가 되었어요.

내 소비패턴을 바탕으로 딱 맞는 맞춤형 카드를 추천받을 수 있는 곳입니다

몇 가지 정보만 입력하면 자신에게 가장 큰 혜택을 주는 신용카드 리스트를

보여줍니다

'자세히 보기'를 선택하면 카드 혜택을 상세하고 친절하게 알려줍니다.

무엇보다도 광고 배너나 팝업도 안 뜨고 카드 추천만 무료로 해주니

편하고 좋답니다.

원하는 카드를 찾으셨다면 바로 발급도 가능하니 은행 갈 시간 없는 바쁜

분들에게도 추천해 드려요.

저는 사실 좀 의심스러워서 직접 카드를 이것저것 비교하면서 알아봤는데

그때 골라둔 카드가 다를 쉽고 빠르게 자신에게 딱 맞는 카드 찾아서

지갑 정리도 되고 혜택도 받고 나만의 맞춤 카드 선택해 보세요~

난 카드 혜택 잘 받고 있을까?

카드만 바꿔도 얼마나 절약되는지 직접 확인하세요

아래 클릭하시면 나에게 맞는 카드 직접 찾아보세요~

Toss에서 생활 속 작은 실천 절약의 지름길이랍니다~

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내 생활패턴에 딱 맞는 신용카드 찾는 법

여러분도 아시다시피 카드는 종류가 워낙 어마어마하다 보니 내 소비패턴에 딱 맞는 카드를 찾기가 너무 어렵더라고요. 그래서 지금 내 카드가 나한테 맞는지도 모르고 귀찮으니 계속 쓰고 있고요. 그런데 토스에서는 내 소비패턴을 바탕으로 딱 맞는 맞춤형 카드를 추천받을 수 있더라고요! 몇 가지 정보만 입력하면 저에게 가장 큰 혜택을 주는 카드 리스트를 보여줍니다. '자세히 보기'를 선택하면 카드 혜택을 상세하고 친절하게 알려줍니다. 무엇보다도 광고 배너나 팝업도 안 뜨고 카드 추천만 무료로 해주니 더 좋았어요! 원하는 카드를 찾으셨다면 바로 발급도 가능하니 은행 갈 시간 없는 바쁜 분들에게도 추천합니다. 저는 사실 좀 의심스러워서 직접 카드를 이것저것 비교하면서 알아봤는데 그때 골라둔 카드가 자동으로 1위로 추천되더라고요. 이럴 줄 알았으면 고생하지 말고 편하게 이걸로 바로 할걸 그랬어요. 다들 쉽고 빠르게 자신에게 딱 맞는 카드 찾아서 쓰세요!

현대인들이 120세라는 노후까지 살아가야 한다?

친구처럼 따라다니는 질병들 과연 안전사각 지대가 있을까요?

미국 영양학회의 가장 큰 연례 학술 회의인 '뉴트리션 2018' 질병에 도움이 되는 음식 6가지를 꼽았습니다.

간단하면서도 실천이 어려운 음식으로 질명을 이겨낼 수 있다면 실천하도록 해야겠습니다.

큰 돈과 시간을 많이 들이지 않아도 되는 음식들이나 생활습관들로 평소 조금만 부지런을 떨면 지킬 수 있

는 건강이 무궁무진 합니다. 게으름과 미루는 습관으로 인해서 노후에 얼마나 오랜 기간을 병든 몸으로 살

아가야 한다면 삶이 고달플 것 같습니다.

평소 규칙적인 운동을 생활화 하고 음식에 좀더 시간을 투자하고 신경 쓴다면 걱정없는 노후를 보낼 수 있

습니다. 다음에는 간단하면서도 질병에 도움이 되는 음식 6가지를 소개해 드립니다.

《질병에 도움되는 음식 6가지》

1,달걀

한동안 살충제 달걀 파동으로 인해 서민들 생활을 더욱 어렵게 했던 적이 엊그제

같은데요.

우리 생활에서 만만하면서도 단백질 식품으로 빼 놓을 수 없는 것이 바로 달걀

입니다. 단백질이 풍부하고 나트륨이 적으며, 비타민과 무기질 등 우리 몸에 필요

한 필수 아미노산을 골고루 갖추고 있습니다.

인체 세포막의 중요한 구성 성분 중 하나인 레시틴이라는 성분이 풍부하게 함유

되어 혈관 건강을 개선하고 동맥경화, 심근경색 등과 같은 질환 예방에 도움을 줍니다.

레시틴은 콜린의 생성을 돕기 때문에 꾸준히 섭취하면 치매를 예방하는데 좋고

집중력 향상과 두뇌 발달에도 도움이 됩니다.

레시틴은 세포 수분조절 효능이 있어 평소 피부를 매끈하게 하는데 도움이 됩니다.

달걀에는 엽산 외에도 철분, 칼륨 등 임신부와 태아의 건강에 도움이 되는 영양소가

풍부하게 함유되어 있습니다.

달걀내 셀레늄은 활성산소의 생성을 방지하는 항산화  작용, 노화 방지, 혈관 건강개선

갑상선 기능 조절을 하는 무기질로 테스토스테론 분비를 촉진해주기 때문에 남성

건강에 좋고 헬스를 하는 사람들에게 좋답니다.

식사량을 줄여주어 식욕 조절하는데 도움이 된다고 합니다.

달걀 흰자에 함유된 리소자임이라는 살균 효과가 있는 성분으로 우리 몸을 세균으로부터

지키는 지켜주어 면역력 향상에 도움이 됩니다.

음주 후 달걀을 먹으면 혈중 알코올 농도가 떨어져 알코올 분해 효과가 있습니다.

그 밖에도 알려진 달걀 효능은 유방암 예방, 탈모 예방 등도 있습니다.

미국 버지니아 연구진에 따르면 실험 참가자들에게 우려했던 콜레스테롤 문제가 발생

하지 않았다고 합니다.

당뇨병 위험을 낮춘다- 12주 동안 매일 한 알씩 먹은 당뇨 환자들은 공복 혈당과 인슐린

저항성이 개선됐다는 연구 결과를 발표했습니다.

2.피칸

가랫나무과에 속하는 낙엽교목의 열매로 대부분 온난지에서 재배됩니다.

원산지는 북아메리카이며 원주민들이 즐겨먹던 식품으로 알려져 있습니다

생김새는 호두와 비슷하지만 맛은 씁쓸하지 않아 부담없이 즐길 수 있는 견과류입니다.

적당히 섭취하면 착한 콜레스테롤을 증가시키는 감마토코페롤 성분이 2배 이상 높아지고

동맥경화를 유발하고 심혈관질환의 위험을 높이는 나쁜 콜레스테롤 수치를 33% 낮춥니다.

강력한 항산화 물질을 함유해 전립선암과 폐암 예방에 효과적입니다.

항암작용을 돕는 항산화 물질인 비타민E는 체내의 핵심 신경을 보호해 노화로 인하여 발생할

수 있는 질병에 대한 예방을 도와줍니다.

피칸에는 뇌신경에 반드시 필요한 엽산이 호두의 2배 가량 들어있어 뇌경색, 치매, 우울증 등을

예방하는데 도움을 준답니다.

세포손상을 일으키는 각종 염증 질환을 예방 및 완화시키는데 도움이 됩니다.

섭취 시 피칸은 지방 함량이 높기 때문에 과다 섭취 시 설사나 복통을 유발할 수 있어 하루 15~20

개 정도 섭취하시는 것을 권장합니다.

터프츠대학교 연구진에 따르면 혈당 지수, 인슐린 저항, 인슐린 분비 세포의 기능이 눈에 띄게

개선되었다고 합니다.

45세 이상 과체중 성인이 4주 동안 매일 한 줌씩 먹었더니 개선된 효과가 나타났습니다.

3.요거트

일반적으로 마트에서 시판되고 있는 요거트는 당분함량이 높은 편이라 설탕이 함유되어 있지않은

플레인요거트를 말합니다.

유청을 제거한 요거트는 탄수화물 함량이 적은 식품이어서 다이어트를 위한 건강식품입니다.

요거트의 유산균은 장 속의 유해균을 줄여 살이 찌지 않는 체질이 되도록 도움을 줍니다.

요거트에 들어있는 지방의 대부분은 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 포화지방이기 때문에 심장병의

발생을 감소시킬 수 있다고 합니다.

칼슘, 단백질, 칼륨, 인이 풍부해서 요거트를 규칙적으로 먹어주면 뼈의 질량과 체력을 보존하는데

좋은 효과가 있다고 합니다.

오레곤 대학교 연구진이 54~83세 10만 명을 대상으로 조사한 바에 의해 요거트처럼 저지방이면서

발효된 유제품이 대장암 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다.

4.채소와 베리

이미 채소에는 다양한 영양성분 함량이 높은 것으로 빼 놓을 수 없는 식품 중의 하나입니다.

부작용이 있거나 효과가 없는 채소는 자연도태되어 우리가 먹고 있는 채소는 건강식품입니다.

베리 종류들로 다양하고 매체에서 뜨겁게 달구었던 적이 많습니다.

베리 종류마다 각각의 효능들이 있고 베리류 섭취만해도 영양과 건강에 도움을 줍니다.

녹색잎이 만은 채소와 베리류를 많이 먹을수록 파킨슨병에 걸릴 위험이 낮게 나왔습니다.

이미 병에 걸린 경우도 진행 속도가 느려졌고 베리류가 아닌 다른 과일은 파킨슨병 관련한

효과가 두드러지지 않았다고 합니다.

러시 대학교 연구진은 채소가 파킨슨병에 미치는 영향을 살펴 706명을 대상으로 조사한 결과입니다.

5.버섯

고단백.저칼로리 식품, 무기질과 식이섬유가 풍부하여 면역기능을 향상 시키며 혈압 조절 작용을 합니다.

칼로리가 낮고 포만감은 높이는 식이섬유가 풍부하여 과식을 억제하기 때문에 뛰어난 다이어트 식품으로

평가됩니다.

식이섬유가 40%나 들어 있어 장내 유해물, 노폐물, 발암 물질을 배설하고 혈액을 깨끗하게 합니다.

또한 버섯에 함유된 에르고스테롤은 햇빛의 자외선에 의해 비타민D로 바뀌어 장내의 칼슘 흡수를

돕습니다.

면역기능이 있어 감염이나 암을 예방하는 효능이 있고 혈행을 원활히 하는데 도움이 되며 생리활성

물질이 함유되어 건강 증진 및 유지에 도움이 됩니다

중국 난징 대학교와 미국 매사추세츠 대학교는 공동 연구를 통해 느타리버섯에 염증 반응을 억제하는

성분이 있음을 밝혔습니다.

연구진은 버섯을 먹는 식이요법으로 염증을 억제할 수 있다는 첫 연구라고 평가했습니다.

6.커피

커피는 한 잔에 약 6칼로리 정도로 적은 칼로리로 다이어트에 제격입니다.

커피에는 클로로젠산과 마그네슘 등의 항산화 물질이 포함되어 있는데 마그네슘은 인슐린 분비 기능을

향상시켜 매일 당뇨를 예방하는데 도움이 됩니다.

각성 효과가 있어 정신을 맑게 해주어 졸음 예방을 해줍니다.

집중력도 올라가서 작업 능률이 올라가기도 합니다

과잉 섭취 시 불면증, 위장장애, 불안, 신경과민 등 부작용도 따르니 적당한 섭취를 요합니다.

하루 석잔 이상 커피를 마시는 사람은 마시지 않는 사람에 비해 간 질환으로 병원에 입원할 위험이 낮았습니다.

45~64세 성인 1만 4000명을 대상으로 조사한 연구입니다.

요즘같은 맞벌이 시대에 음식으로 건강지키는 것이 쉽지 만은 현실이지만 꾸준히 생활화하도록 노력해야지

하면서 살펴보았습니다.

오래 사는 것이 중요한 것이 아니라 질병없이 사는 것이 더 중요하다고 봅니다.

본인도 가족도 사회도 질병이 적으면 행복으로 가는 길이 수훨하겠죠.

간단한 음식 섭취로 질병을 이겨내고 면역력에도 좋다면 꾸준히 섭취하여 예방하고 건강하게 삶을 영위하도록

노력 해야겠습니다. 질병에 도움이 되는 음식 6가지, 평소 음식 섭취하는 습관으로 남은 시간 건강하게 활기찬

생활이 되도록 합니다.

박람회1

때이른 폭염으로 한층 더 여름이 다가온 것 같음을 실감하죠?

예전 같으면 해외유학 가는 것이 하늘의 별따기 였는데 이런 좋은 해외유학박람회

도 있고 세상 참 편리해 졌습니다.

국내랑 다르게 해외에 대해서 개인이 알아본다해도 한계가 있고 불안한 마음을 

가지게 되겠죠?

무엇보다 믿음직한 곳에서 알아보시는 것이 아이들을 위해서나 부모님을 위해서

한결 가볍습니다.

어학연수에도 도움이 되는 곳을 통해 안전하게 가실 수 있는 곳을 소개해 드립니다.

박람회2

2018 여름 해외유학박람회에서 해외연수 대학, 대학 진학에 관한 모든 정보를 

한 눈에 알아보실 수 있습니다.

박람회 당일 현장 공개되는 특가 패키지로 실속있게 어학연수를 떠나보시면

어떨까요?

스티1

역대급 박람회 프로그램

박람회3

모든 유학 정보가 한자리에!!!

해외유학박람회 혜택으로 준비하면 핵이득!!!

박람회4

어학연수.인턴십.초특가 패키지 프로그램

맞춤형 유학 컨설팅!

명문학교 관계자 및 최소 5년 이상 경력의 유학 전문가와 1:1 상담을 통해

실질적인 정보와 조언을 얻으실 수 있습니다.

박람회 현장에서만 만나볼 수 있는 다양한 할인과 혜택

실속있는 어학연수 준비, 인턴십, 자격증 과정 등 취업 경쟁력 

스펙업 프로그램입니다.

전세계 추천 어학연수, 초특가 어학연수, 필리핀/몰타 연계연수, 뉴욕 유급 인턴십

미국 인턴십 어학연수, 캐나다 유급 인턴십, 아이비리그 어학연수, 영어시험 준비과정,

영어교사/통번역 취득과정, 공무원 어학연수, 직정인 어학연수, 전공 어학연수 등

전문가들로 맞춰지고 광범위하게 안심하고 선택하실 수 있습니다.

박람회5

전문과정 자격증 스펙Up 프로그램

자격증을 딸 수 있는 체계적인 프로그램으로 전문과정을 밟을 수 있습니다.

박람회6

대학진학 특별전형 프로그램

오랜 경력의 해외대학 진학 전문가가 체계적인 컨설팅을 통해서 최적의 진학을 제시

하여 유학의 꿈을 설계해 드립니다.

해외 명문대 진학 플랜설계, 국가별 대학 진학 노하우, 전공별 명문대 진학하기 등

선택의 폭도 넓지만 본인에게 맞는 것이 가장 중요합니다

1:1 맞춤 컨설팅으로 적성에 맞게 선택을 도와주십니다.

박람회7

해외명문대 진학 플랜설계

캐나다 컬리지 유학, 위스콘신대 국제 학생 특별전형, 미국대학 쉽게 가기, 영국 명문대

진학 노하우, 캐나다 명문대 입학, 미국/캐나다 항공유학, 미국/호주/캐나다 요리유학

빠르고 저렴한 싱가포르 유학 등 세부적인 것들까지 상담하여 최선의 선택이 될 수

있습니다.

각 학교별 특징이나 혜택을 세부적으로 확인하여 본인에게 잘맞는 곳을 선택하여

유학 중 견디기 힘든 것들을 조금이나마 보탬이 될 수 있도록 세심하게 상담을 하십니다.

박람회8

해외유학 박람회 당일

★캐나다 유급 인턴십ㅡ 실무경험에 돈도 버는 인턴십

★미국 명문 주립대ㅡ 4천만 원 장학금 받고 가기

★전공별 어학 연수ㅡ 미국, 영국, 호주 알찬 연수

★캐나다 유학 후 편입/취업ㅡ 센테니얼을 통해 정착 

★영국 명문대 진학ㅡ SKY보다 높은 랭킹, 더 쉽게~

행사비용도 무료로 성공적인 유학과 취업준비에 도움을 드리고자 다양한 세미나도 마련

되어 있습니다.

장소가 협소해서 적은 인원만 가능해서 선착순 입장이랍니다.

현장 선착순 30명이라네요.

※세미나 일정 및 주제는 주최 기관 상황에 따라 변경될 수 있습니다.

박람회9

엄청난 등록혜택과 사은품!!!

어학연수 최대 300만 원 지원도 해줍니다.

박람회10

정말 어마어마하죠?

항공권 제공, 현지 적응력을 키우기 위해 시원스쿨 수강권, 아이패드 프로 10.5, 맥북에어 13인치,

초행길도 안심할 수 있도록 해외지사에서 공항픽업 무료, 유학 지원금, 출국 전 영어학습 지원,

국제학생증 무료 발급까지 대단합니다.

전문적인 프로그램에 혜택도 대박!!!

박람회11

당일 수속 고객께는 100% 전원 증정!!!

유학생활의 필수품인 반찬세트와 SM면세점 1만 원 카드 증정이 있네요.

하나카드 12개월 무이자 이벤트까지...

※선착순 증정으로 조기 품절될 수 있답니다.

박람회12

여기서 끝이 아닙니다.

수속비 면제에 입학 신청비 면제, 학위수속비 10% 할인도 있습니다.

부모님 주머니 사정 뻔한데 정말 고마운 일이죠

공부하겠다는 꿈을 이루도록 물심양면으로 도움을 주네요.

스티2

꿈을 가지고 해외유학을 결심하셨던 분들!!!

이런 기회 자주 오지 않습니다.

내 꿈을 실현시켜 줄 좋은 기회입니다.

자신감을 가지고 도전해 보세요~

행사: 해외 어학연수& 대학진학

참가비: 무료

일정: 2018 6. 16(토) 11:00~ 18:00

장소: 코엑스 컨퍼런스룸 3F

유학기업 종로유학원에서 개최하는 해외 어학연수&대학진학 박람회에서

여러분을 초대합니다.

박람회13

▲위 배너를 클릭하시면 참가신청을 하실 수 있습니다▲

헬로우드림1

안녕하세요!

오늘도 행복하고 즐거운 하루를 시작하세요~

파이팅!!!

불경기가 지속된지 까마득할 정도로 경기 회복 전망이 가늠하기 어려울 때

나만의 운영 방법으로 이 기회를 탈출할 수 있는 방법이 있습니다.

바이럴마케팅, 인터넷마케팅을 통하여 광범위하게 소문을 낼 수 있습니다.

인터넷이 발달하면서 온라인 시장이 급속도로 성장한 시대에

발맞추어 입소문을 통해 타개책을 마련해 보세요~

차별화된 전략!!!

트레디한 광고 노하우!!!

고객과 광고주 모두를 만족시키는 브랜딩 마케팅 그룹!!!

헬로우드림에서 광고비용은 절감하면서 광고효과를 극대화 하실 수 있는 방법을

경험해 보세요~

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헬로우드림에 광고를 의뢰하시면 광고/마케팅 소스를 제공- 헬로우마케터-

온라인 홍보활동으로 온라인광고 시작- 소비자에게 상품정보 제공- 광고주

에게 브랜드 인지도 상승과 매출상승으로 이어지는 방법입니다.

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온라인 시장이 급격히 성장함에 따라서 모바일이나 PC를 이용하여 소비자들이

구매자들의 추천이나 온라인상의 구매후기, 입소문을 통하여 78% 소비가 이루어

지고 있습니다.

한국 인터넷진흥원 조사에서 국내 소비자가 포털 검색 후 41%가

블로그로 이동하여 제품을 검색한 후 선택을 한다고 합니다.

헬로우드림4

"구매자들의 추천"

온라인을 통한 인터넷마케팅을 이용하여 후기글이나 광고 글들을 접하면서

온라인 마케팅을 통한 신뢰도가 조사결과 높은 것으로 확인이 되었습니다.

현시대에 온라인 마케팅은 필수!!!

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